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Magnésio de Quelato: o que é, para que serve e benefícios
Publicado em 1 de novembro de 2023 por admin
Magnésio quelado comprimidos
Escrito por Farmacêutico Pedro Silveira CRF 84123
Magnésio é um mineral importante para o bom funcionamento do nosso corpo, participando de diversas funções vitais como a produção de energia, manutenção dos ossos e músculos, regulação do sistema nervoso e cardiovascular, entre outras.
O magnésio pode ser encontrado em diversos alimentos, como folhas verdes escuras, nozes, sementes, grãos integrais e legumes.
No entanto, em alguns casos, pode ser necessário o uso de suplementos, como o magnésio de quelato.
Neste artigo, vamos explicar o que é o magnésio de quelato, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações e onde encontrar.
Continue lendo para saber mais sobre esse importante mineral e como ele pode ajudar na sua saúde.
O que é o magnésio de quelato?
O magnésio de quelato é uma forma de suplemento de magnésio em que o mineral é ligado a um aminoácido, geralmente a glicina.
Essa forma é conhecida como quelato, e é utilizada para melhorar a absorção do magnésio pelo organismo.
O processo de quelatação cria uma molécula que é mais facilmente absorvida pelas células intestinais, aumentando a biodisponibilidade do mineral.
O magnésio de quelato pode ser encontrado em cápsulas ou comprimidos, e é amplamente utilizado como suplemento nutricional para a prevenção e tratamento de deficiência de magnésio, bem como para melhorar a saúde em geral.
Para que serve o magnésio de quelato?
O magnésio de quelato é utilizado para uma variedade de condições relacionadas à deficiência de magnésio, incluindo:
Problemas ósseos e musculares, como osteoporose e cãibras musculares;
Doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão, arritmia cardíaca e doença coronariana;
Ansiedade, estresse e depressão;
Enxaquecas e dores de cabeça;
Diabetes tipo 2 e resistência à insulina;
Problemas de sono;
Problemas de fertilidade;
Síndrome pré-menstrual (TPM) e cólicas menstruais.
